厦门真传道家养生传统养生易筋经是什么易筋经的功效和作用就是,通过易筋经的练习能使全身舒畅。只要按要求认真正确的练习易筋经,过段时间之后,就会感觉到身体非常舒畅轻松。同时,通过易筋经的练习还可以使人的头脑变得清醒。之后坚持练易筋经,收工之后脑清目眀的感觉。

很多看过金庸武侠小说的都知道易筋经,还有很多痴迷这个神秘的内功,在金庸的武侠小说里,阴,阳,太玄经,北冥神功等有名的内功,但是最强的还是易筋经。“易筋经”大家了解吗?易筋经必须做到将贪欲摒弃,心无杂念,所以少林派很少的人才会易筋经,都是以研习少林绝技为主,然而绝技偏向外功,所以外家武功门派就是少林派。金庸武侠小说里面说描述的当然就是在现实中大家的中医和易筋经相结合起来,有多年的易筋经心得,通过诠释,整理,不仅可以通俗化古老的经典。强身功用和动作都可以用中以阐述,从而有了“古本易筋经势导引法”。对于多种慢疾患者,例如肝病,抑郁症,腰颈椎病,帕金森病,失眠等有着很明显的效果。

这本《少林拳术精义》,其实就是《易筋经》的翻版。改成这个名称,适足以看出《易筋经》在当时人心目中的地位,认为它就代表了少林拳术之精义。不过,清朝流传之《易筋经》也有许多不同的本子。其体例如上。另本载图势,般又称为《易筋经势》,凡有韦陀献杵势摘星换斗势倒拽牛势出爪亮翅势鬼拔马刀势盘落地势青龙探爪势饿扑食势打躬势掉尾势等。

不过,我遍考了所有导引法门,均无捶打者,故也许可以说搥打为天竺按摩导引法之特色,而《易筋经》就是发展了这个特色。按摩搥打,是揉按杵捣搥打渐次加重的。木杆木槌之外,尚要辅以石袋石杵木杵木槌,用于有肉处。骨缝间,则用石袋石杵。它与运气法不同之处,在于主要靠存想,以意运气,让气流走于任督脉。它不是如此。而是在揉打时,意注于揉打之处。所以揉打至何处,意与气也就到了那个地方。先揉于前身心下脐上,“功至百日,前胸气满,任脉充盈;则宜运入脊后,以充督脉”。共行功个月。

太阳之精,太阴之华,气交融,化生万物。古人善采咽者,久久皆仙。其法秘密,世人莫知。即有知音,苦无坚志,且无恒心,是为虚负,居诸而成之者少也。凡行内炼者,自初功始,至于成功,以至终身,勿论闲忙,勿及外事。若采咽之功,苟无间断,则仙道不难于成。其所以采咽者,盖取阳华,我神,俾凝滞渐消,清灵自长,万病生,有大益。

看到没有,开始下去不了,但要往那个方向用力,脖子要弯下。编者评语从图上看和练法上讲,这式“晓峰说”所持锻炼足太阳经筋正确。而“经儒说”和“听语说”所持足少阳经筋说,从图上看,并未锻炼到。武国忠在注释胡海牙《内功》中有如下说明“中医认为‘腰为之府’。通过腰部前后的屈伸动作可以脊柱和任督脉及膀胱经的经,从而达到强腰壮的目的。”这个说明同样适应于本式。

洗髓功到底“洗”什么就分享这,我们也常说洗髓功是“洗涤,排出”的过程,洗髓只能由元气来推动,通过元精自己的运动脏腑及肢百骸的运动创造个好的条件。洗髓的过程,直接表现为元气和元精的互动。